Za one koji su imali priliku penjati se na visoke planine , uobičajeno je da osjete kratak dah, taj osjećaj "otežanog disanja ". Ovaj fenomen je popularno poznat kao visinska bolest ili soroche , fizička nelagoda koja se može manifestirati na različite načine, uključujući glavobolje, slabost i mučninu. Često je rašireno uvjerenje da je nedostatak kisika odgovoran za ovu nelagodu na većim nadmorskim visinama.
Međutim, važno je razjasniti da nije kisik ono što je rijetkost, već atmosferski pritisak koji okružuje naša tijela. Sadržaj kisika u zraku ostaje konstantan na 21% , bez obzira na nadmorsku visinu. Dakle, ako penjači i alpinisti koji osvajaju vrhove poput Everesta koriste boce s kisikom, zašto je to tako? Odgovor leži u atmosferskom pritisku i kako on utiče na našu sposobnost apsorpcije zraka.
Kako atmosferski pritisak utječe na nedostatak zraka?
Niži atmosferski pritisak na velikim nadmorskim visinama zahtijeva od naših pluća da jače rade kako bi apsorbovala zrak, a samim tim i kisik. Na primjer, na vrhu Mount Everesta , koji doseže gotovo 9,000 metara, atmosferski pritisak je 0.33 atmosfere, u poređenju sa 1 atmosferom na nivou mora. Ovo smanjenje pritiska znači da je zrak mnogo teže udisati. Za više informacija o sastavu atmosfere i njenim funkcijama, možete pogledati ovaj članak o strukturi atmosfere , koji također pomaže u razumijevanju njenog odnosa s atmosferskim pritiskom.
Na vrhu Everesta, plućne alveole jedva mogu izvući dovoljno kiseonika da bi se transportovao u krvotok. Ovaj nedostatak je glavni uzrok fizičkih simptoma koje doživljavaju penjači, a u najtežim slučajevima može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija kao što su plućni edem ili infarkt miokarda.
Možemo upotrijebiti analogiju da bismo bolje razumjeli ovaj fenomen. Razmotrimo gumu bicikla ; kada je napumpavamo, povećavamo pritisak. Slično tome, pri višem pritisku zraka, više kisika je dostupno u datoj zapremini. Dok zapremina zraka ostaje ista, na velikim nadmorskim visinama zrak je razrijeđen zbog nižeg pritiska, što znači da iako postotak kisika u zraku ostaje isti, broj dostupnih molekula kisika je manji.
Stoga, kada se nađete na velikim nadmorskim visinama i osjetite nedostatak daha, zapamtite da nije stvar u nedostatku kisika , već u tome što ga ne možete efikasno apsorbirati . Za više informacija o tome kako atmosferski pritisak igra ulogu u zdravlju na velikim nadmorskim visinama, preporučujemo članak o promjenama temperature zraka.
Uticaj nadmorske visine na atmosferski pritisak
Kako se penjemo, atmosferski pritisak se smanjuje . Ovo je fundamentalni koncept za razumijevanje visinske bolesti. Po dostizanju visine iznad 2,500 metara, mnogi ljudi počinju osjećati simptome hipoksije zbog ovog nižeg pritiska. Razumijevanje načina na koji se planine formiraju može nam pomoći da bolje razumijemo ovaj fenomen; posjetite ovdje za više detalja o formiranju planinskih lanaca.
- Konstantnost postotka kiseonika: Koncentracija kisika ostaje konstantna na 21% u cijeloj atmosferi, od površine mora do najviših vrhova na planeti.
- Smanjenje atmosferskog pritiska: Što se više krećemo, to je manje zraka iznad nas, što uzrokuje smanjenje pritiska, a samim tim i količine zraka koju možemo udahnuti.
Utjecaj na ljudsko tijelo na velikim visinama
Kako se visina povećava, sposobnost našeg tijela da apsorbira kisik je ugrožena. Počevši od 2,500-3,000 metara nadmorske visine, mnogi pojedinci počinju da doživljavaju simptome kao što su:
- Iscrpljeno
- Glavobolja
- Vrtoglavica i mučnina
- Palpitacije i tahikardija
- sporo varenje
Ovi simptomi su znaci da se tijelo bori da se prilagodi nadmorskoj visini. Tahikardija, ili ubrzan rad srca, nastaje jer srce pokušava da kompenzuje nedostatak kiseonika pumpanjem više krvi. Da biste istražili više o čudima polarnog svjetla , možete posjetiti [web adresa nedostaje].
Mehanizmi adaptacije na ekstremne visine
Većina planinara koji se penju na velike visine koristi dodatni kisik zbog ekstremnog smanjenja dostupnog kisika. Međutim, oni također prolaze kroz proces aklimatizacije prije uspona na vrh, prelazeći kroz srednje visine poput 3,000 do 6,000 metara kako bi se njihova tijela mogla prilagoditi. Za više informacija o tome kako se planine formiraju, možete pogledati ovaj članak i razumjeti utjecaj atmosferskog pritiska na visini.
Tokom ovog procesa, tijelo povećava proizvodnju hemoglobina , proteina u crvenim krvnim zrncima odgovornog za transport kisika. Ova adaptacija je ključna za borbu protiv efekata hipoksije.
Strategije za prevenciju i liječenje visinske bolesti
Postepeni uspon je jedna od najboljih strategija za sprječavanje visinske bolesti. Omogućavanje tijelu da se polako prilagodi smanjenom kisiku smanjuje rizik od razvoja teških simptoma. U nastavku su navedene neke preporuke, koje se također odnose na atmosferski pritisak na visini :
- Ne povećavajte nadmorsku visinu za više od 300 do 500 metara dnevno..
- Provođenje vremena na srednjim visinama pre nego što nastavi da se penje.
Ako osjetite blage simptome, prekinite uspon i odmorite se. Za teže simptome, lijekovi poput acetazolamida i deksametazona mogu biti od pomoći, ali uvijek pod nadzorom ljekara. Više o ekosistemu i njegovom odnosu s nadmorskom visinom možete saznati na ovom linku , koji također spominje atmosferski pritisak.
Ako su simptomi jaki, spuštanje na niže nadmorske visine je najefikasniji tretman. To omogućava povećanje atmosferskog pritiska, što olakšava apsorpciju kisika u plućima. Dodatni kisik se također preporučuje tokom spuštanja kako bi se stabilizirala pogođena osoba.
Komplikacije visinske bolesti
Najozbiljnije komplikacije vezane za visinsku bolest uključuju:
Visinski cerebralni edem (HACE)
HACE se javlja kada mozak otekne zbog nedostatka kiseonika, što predstavlja simptome kao što su:
- Konfuzija
- Gubitak koordinacije
- U ekstremnim slučajevima, zarez
Hitno spuštanje na niže nadmorske visine je ključno, uz davanje kisika i liječenje deksametazonom. Više informacija o utjecaju nadmorske visine možete pronaći u ovom članku , koji također razmatra atmosferski pritisak.
Visokovisinski plućni edem (HAPE)
HAPE karakteriše nakupljanje tečnosti u plućima i može biti fatalan ako se ne leči na vreme. Simptomi uključuju:
- Kašalj
- Kratkoća daha
- Osjećaj stezanja u grudima
Primarni tretman je hitno spuštanje na niže nadmorske visine, uz davanje kisika. Informacije o klimatskim promjenama mogu biti korisne u razumijevanju koliko je važno brzo i efikasno liječiti ove komplikacije; o tome možete pročitati ovdje.
Hitne mjere
Ukoliko se pojave teške komplikacije poput HACE ili HAPE, neophodno je brzo djelovati. Dodatni kisik može privremeno stabilizirati pogođenu osobu, ali spuštanje na nižu nadmorsku visinu ključno je za oporavak. U situacijama kada trenutno spuštanje nije moguće, hiperbarična komora s kisikom može se koristiti za simulaciju uvjeta na nižoj nadmorskoj visini i pružanje privremenog olakšanja.
Faktori rizika i individualna osjetljivost
Brzina kojom se penje na velike visine je značajan faktor rizika za razvoj visinske bolesti. Prebrzo uzdizanje ne dozvoljava tijelu da se pravilno aklimatizira, povećavajući vjerovatnoću da iskusi simptome. Neki faktori koje treba uzeti u obzir uključuju:
- Početna visina: Ljudi koji žive na nivou mora skloniji su visinskoj bolesti u poređenju sa onima koji žive na srednjim visinama.
- Starost: Osjetljivost na visinsku bolest je obrnuto proporcionalna starosti; Mlađe osobe imaju tendenciju da budu ranjivije.
- Fizičko stanje i iskustvo: Reakcija tijela na visinsku bolest može značajno varirati među pojedincima, ovisno o faktorima kao što su genetika i fizička spremnost.
Neophodno je da oni koji planiraju uspon na velike nadmorske visine budu svjesni ovih faktora i da se na odgovarajući način pripreme, što uključuje i informisanje o njihovim potencijalnim uticajima na zdravlje, kao što možete pročitati u ovom članku o nedostatku snijega.
Izvori informacija o visinskoj bolesti
Dostupni su brojni resursi koji pružaju dodatne informacije o visinskoj bolesti i kako je spriječiti. To uključuje naučne studije, članke o zdravlju i svjedočanstva iskusnih planinara koji su se suočili s ovim poteškoćama. Neki od ovih resursa uključuju:
- Kako utječe nedostatak kisika na velikim visinama
- Šta je to i kako to izbjeći
- Atmosferski pritisak i varijacija kiseonika u visini
Edukacija i priprema su ključni za minimiziranje rizika povezanih s visinskom bolešću i uživanje u planinarskom iskustvu u svoj njegovoj raskoši.
